Sport im Alter hält fit und gesund und kann eine Vielzahl von altersbedingten Beschwerden vermindern und den Alterungsprozess sogar aufhalten. Wichtig ist die moderate Ausübung der gewählten Sportart. Bewegt man sich als alter Mensch regelmäßig und in Maßen, bleibt man bis ins hohe Alter fit und gesund.